МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ


Цитировать

Полный текст

Аннотация

Приведен обзор литературы о мышечной боли в ответ на физическую нагрузку, которая является довольно распространенным явлением. Существует мнение, что мышечная боль, возникающая после интенсивной физической деятельности, является предшественником мышечного ремоделирования. Описаны клинические проявления мышечной боли после физической нагрузки, рассмотрены возможные механизмы ее возникновения, проанализированы методы профилактики и лечения болезненности мышц.

Об авторах

Фарида Вазиховна Тахавиева

Казанский государственный медицинский университет

Email: fartah@list.ru
кафедра неврологии и реабилитации 420012, г. Казань, ул. Бутлерова, д. 49

Нияз Минхатович Бикчурин

Казанский государственный медицинский университет

кафедра неврологии и реабилитации 420012, г. Казань, ул. Бутлерова, д. 49

Список литературы

  1. Дерман У., Швеллиус М., Рей Д., Альбертус-Кайне Ю., Ламберт М. Спортивная миология / В кн.: Олимпийское руководство по спортивной медицине. М.: Практика.2011. С. 238-271
  2. Armstrong R.B. Mechanisms of exercise-induced delayed onset muscular soreness: a brief review // Med. Sci. Sports Exerc. 1984. Р. 16:529
  3. Astorino T.A., Roberson D.W. Efficacy of acute caffeine ingestion for short-term high-intensity exercise performance: a systematic review // J. Strength Cond Res. 2010 Jan. Vol. 24(1). P. 257-265. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c1f88a
  4. Bakhtiary Amir, Sfavi Farokhi et al. Influence of vibration on delayed onset of muscle soreness following eccentric exercise // Br. Journal sports med. 2007. Vol. 41. P. 145-148
  5. Bennett M., Best T.M., Babul S. et al. Hyperbaric oxygen therapy for delayed onset muscle soreness and closed soft tissue injury (Cochrane Review). In: The Cochrane Library, Issue 1, 2006. Oxford
  6. Bleakley C., McDonough S., Gardner E. et al. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews2012, Issue 2. Art. No.: CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2
  7. Bobbert M.F., Hollander A.P., Huijing P.A. Factors in delayed onset muscular soreness of man // Med. Sci. Sports Exerc. 1986. Р.18-75
  8. Cheung P., Hume L., Maxwell L. Delayed onset muscle soreness : treatment strategies and performance factors // Sports Med. 2003. Vol. 33, issue 2. Р. 145-164
  9. Close G.L., Ashton T., McArdle A., MacLaren D. The emerging role of free radicals in delayed onset muscle soreness and contraction-induced muscle injury // Comparative Biochemistry and Physiology. 2005. Vol. 142(3). Р. 257-266
  10. Close G.L. et al. Eccentric exercise, isokinetic muscle torque and delayed onset muscle soreness: the role of reactive oxygen species // Eur. J. Appl Physiol. 2004. Vol. 91(5-6). Р. 615-21
  11. Connolly D.A.J., McHugh M.P., Padilla-Zakour O.I. Efficacy of a tart cherry juice blend in preventing the symptoms of muscle damage // British Journal of Sports Medicine. 2006. Vol. 40(8). Р. 679-683
  12. Dan Wagman. Soreness & Growth // Muscle & Fitness. USA, June 1998
  13. Davis J.M. et al. Curcumin effects on inflammation and performance recovery following eccentric exercise-induced muscle damage // Am. J. of Physiology-Regulatory Integrative and Comparative Physiology. 2007. Vol. 292(6). Р. R2168- R2173
  14. Dawson L., Dawson K., Tiidus P. Evaluating the influence of massage on leg strength, swelling and pain following half marathon // Journal of Sports Science and Medicine. 2004. Vol. 3. Р. 37-43
  15. Day M., Ploen E. The Effectiveness of Cryotherapy in the treatment of Exercise-Induced Muscle Soreness // UW-L Journal of Undergraduate Research XIII. 2010
  16. De Vries H.A. Neuromuscular tension and its relief // J. Assoc Phys Ment Rehabil. 1962. Vol. 16. P. 86-88
  17. De Vries H.A. Quantitative electromyographic investigation of the spasm theory of muscle pain // Am. J. Phys. Med. 1966. Vol. 45. Р. 119
  18. Derman E.W., Schwellnus M.P. Pain management in sports medicine: Use and abuse of anti-inflammatory and other agents // SA Fam Pract. 2010. Vol. 52(1). Р. 27-32
  19. Derman E.W., Lambert M.L., West S., Schwellnus M. Does pretreatment with non-steroidal anti-inflammatory drugs prevent muscle pain and damage after unaccustomed eccentric exercise? // Br.J.Sports Med. 2008. Vol. 42[6]. Р. 506-507
  20. Duncan M.J. Acute caffeine ingestion enhances performance and dampens muscle pain following resistance exercise to failure // J. Sports Med. Phys. Fitness. 2012. Jun; Vol. 52(3). Р. 280-285
  21. Duncan M.J., Stanley M., Parkhouse N. et al. Acute caffeine ingestion enhances strength performance and reduces perceived exertion and muscle pain perception during resistance exercise // Eur. J. Sport Sci. 2013. Vol. 13(4). Р. 392-399. doi: 10.1080/17461391.2011.635811. Epub 2011 Dec 5
  22. Eric Sternlicht. Caffeine Question / IronMan, USA,February 1995
  23. Ernst E. Does post-exercise massage treatment reduce delayed onset muscle soreness? A systematic review// Br. J. Sports Med. 1998. 32. Р. 212-214
  24. Friden J., Seger J., Ekblom B. Sublethal muscle fibre injuries after high-tension anaerobic exercise // Eur. J. Appl. Physiol Occup Physiol. 1988. Vol. 57. Р. 360
  25. Goodall S., Howatson G. The effects of multiple cold water immersions on indices of muscle damage // J. of Sports Science and Medicine. 2008. Vol. 7. Р. 235-241
  26. Gould D. et al. Visual Analogue Scale (VAS) // Journalof Clinical Nursing. 2008. Vol. 10. Р. 697-706
  27. Gulick D.T., Kimura I.F., Sitler M. et al. Various treatment techniques on signs and symptoms of delayed onset muscle soreness // J. Athl. Train. 1996. Vol. 31. Р. 145
  28. Gulick D.T., Kimura I.F. Delayed onset musclesoreness: what is it and how do we treat it? // J. Sport Rehab.1996. Vol. 5. Р. 234
  29. Gulick D.T., Kimura I.F., Sitler M. et al. Various treatment techniques on signs and symptoms of delayed onset muscle soreness // Journal of Athletic Training. 1996. Vol. 31(2). Р. 145-152
  30. Herbert R..D., Gabriel M. Effects of stretching before and after exercising on musclesoreness and risk of injury: systematic review // BMJ. 2002. Vol. 325. Р. 468
  31. Herbert R.D., de Noronha M., Kamper S.J. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise // Cochrane Database Syst Rev. 2011. 7. CD004577
  32. Hough T. Ergographic studies in muscular fatigue andsoreness // J. Boston Soc. Med. Sci. 1900. Vol. 5(3). Р. 81-92
  33. Howatson G. et al. Influence of tart cherry juice on indices of recovery following marathon running // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2010. Vol. 20(6). Р. 843-852
  34. Hurley C.F., Hatfield D.L., Riebe D.A. The effect of caffeine ingestion on delayed onset muscle soreness // J. Strength Cond Res. 2013. Nov. Vol. 27(11). Р. 3101-3109. doi: 10.1519/ JSC.0b013e3182a99477
  35. Issurin V.B. Vibrations and their applications in sport // Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2005.Vol. 45(3). Р. 324-336
  36. Jeff Everson. Muscle Soreness // Muscle & Fitness,October 1991
  37. Kuehl K.S. et al. Efficacy of tart cherry juice in reducing muscle pain during running: a randomized controlled trial // Journal of the International Society of Sports Nutrition.2010. Vol. 7
  38. Law R.Y.W., Herbert R.D. Warm-up reduces delayed-onset muscle soreness but cool-down does not: a randomised controlled trial // Australian Journal of Physiotherapy. 2007. Vol. 53. Р. 91-95
  39. MacIntyre D.L., Reid W.D., Lyster D.M. et al. Different effects of strenuous eccentric exercise on the accumulation of neutrophils in muscle in women and men // Eur. J. Appl Physiol.2000. Vol. 81. Р. 47
  40. MacIntyre D.L., Reid W.D., McKenzie D.C. Delayed muscle soreness. The inflammatory response to muscle injury and its clinical implications // Sports Med. 1995. Р. 20-24
  41. Mackey A.L., Mikkelsen U.R., Magnusson S.P., Kjaer M. Rehabilitation of muscle after injury - the role of anti- inflammatory drugs // Scand J. Med Sci Sports. 2012. Vol. 22,№4. Р. 8-14
  42. Mancinelli C.A. Davis D. S., Aboulhosn L. et al. The effects of massage on delayed onset muscle soreness and physical performance in female collegiate athletes // Physical Therapy iп Sport 7. 2006. Р. 5-13
  43. McAnulty S.R. et al. Consumption of blueberry polyphenols reduces exerciseinduced oxidative stress compared to vitamin C // Nutrition Research. 2004. Vol. 24(3). Р. 209-221
  44. McGrath R. et al. The Effects of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Stretching on Post-Exercise Delayed Onset Muscle Soreness in Young Adults // International Journal of Exercise Science. 2014. Vol. 7(1). Р. 14-21
  45. Mekjavic I.B, Exner J.A., Tesch P.A., Eiken O. Hyperbaric oxygen therapy does not affect recovery from delayed onset muscle soreness // Medicine & Science in Sports & Exercise. 2000. Vol. 32(3). Р. 558-563
  46. Melzack R., Wall P.D. Pain mechanisms: a new theory // Pain Forum. 1996. Vol. 5(1). Р. 3-11
  47. Michael Yessis. Excentric Contractions // Muscle &Fitness. USA, February 1986
  48. Michael Yessis. Muscle Soreness // Muscle & Fitness.USA, November 1985
  49. Mikesky A.E., Hayden M.W. Effect of static magnetic therapy on recovery from delayed onset muscle soreness // Physical Therapy in Sport. 2005. Vol. 6. Р. 188-194
  50. Minett G.M., Duffield R. Is recovery driven by central or peripheral factors? A role for the brain in recovery following intermittent-sprint exercise // Frontiers in Physiology. 2014. Vol.5, Article 24
  51. Nakazato K., Ochi E., Waga T. Dietary apple polyphenols have preventive effects against lengthening contraction-induced muscle injuries // Molecular Nutrition & Food Research. 2010. Vol. 54(3). Р. 364-372
  52. Naugle K.M., Fillingim R.B., Riley J.L. 3rd. A meta-analytic review of the hypoalgesic effects of exercise // J. Pain. 2012. Dec. Vol. 13(12). Р. 1139-1150. doi: 10.1016/j. jpain.2012.09.006
  53. Nelson N. Delayed onset muscle soreness:Is massage effective? // J. Bodyw Mov. Ther. 2013 Oct. Vol.17(4). Р. 475-482
  54. Paulsen G., Crameri R., Benestad H.B. et al. Time course of leukocyte accumulation in human muscle after eccentric exercise // Med. Sci Sports Exerc. 2010. Р. 42-75
  55. Pinto N.S. et al. Effectiveness of a protocol involving acute whole-body vibration exercises in an adult and health individual with delayed-onset muscle soreness observed after running: a case report // Journal of Medicine and Medical Sciences. 2011. Vol. 2(1), Р. 612-617
  56. Pizza F.X. et al. Neutrophils contribute to muscle injury and impair its resolution after lengthening contractions in mice // J. Physiol. 2005. Vol. 562(Pt 3). Р. 899-913
  57. Rhea M.R., Bunker D., Marín P.J., Lunt K. Effect of iTonic wholebody vibration on delayed-onset muscle soreness among untrained individuals // J. Strength Conditioning Res.2009. 23(6). Р. 1677-1682
  58. Rittweger J. Vibration as an exercise modality: how it may work, and what its potential might be // European Journal of Applied Physiology. 2010. Vol. 108. Р. 877-904
  59. Stone Marcus B., Palmieri Riann M., Ingersoll Christopher D. The role of non-steroidal anti-inflammatory drugs for the treatment of delayed onset muscle soreness in sport // International Sport Med. Journal. 2004. Vol. 5 Issue 2. Р. 147
  60. Torres R. et al. Evidence of the physiotherapeutic interventions used currently after exercise-induced muscle damage: systematic review and meta-analysis // Phys. Ther. Sport. 2012. May. Vol. 13(2). Р. 101-114
  61. Trombold J.R. et al. The effect of pomegranate juice supplementation onstrength and soreness after eccentric exercise // J. Strength Cond Res. 2011. Vol. 25(7). Р. 1782-1788
  62. Van Wijck et al. Aggravation of Exercise-Induced Intestinal Injury by Ibuprofen in Athletes //Medicine & Science in Sports & Exercise: December .2012. Volume 44, Issue 12 . Р. 2257-2262
  63. Vanshika sethi Literature review of Management of Delayed onset muscle soreness (DOMS) // Int. J. Biol. Med. Res.2012. Vol. 3(1). Р. 1469-1475
  64. Weerapong P., Hume P.A., Kolt G.S. The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention // Sports Med. 2005. Vol. 35(3). Р. 235-256
  65. Bowtell J.L. et al. Montmorency cherry juice reduces muscle damage caused by intensive strength exercise // Med. Sci. Sports Exerc. 2011. Vol. 43(8). Р. 1544-1551

Дополнительные файлы

Доп. файлы
Действие
1. JATS XML
Скачать

© Тахавиева Ф.В., Бикчурин Н.М., 2014

Creative Commons License
Эта статья доступна по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»

1. Я (далее – «Пользователь» или «Субъект персональных данных»), осуществляя использование сайта https://journals.rcsi.science/ (далее – «Сайт»), подтверждая свою полную дееспособность даю согласие на обработку персональных данных с использованием средств автоматизации Оператору - федеральному государственному бюджетному учреждению «Российский центр научной информации» (РЦНИ), далее – «Оператор», расположенному по адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А, со следующими условиями.

2. Категории обрабатываемых данных: файлы «cookies» (куки-файлы). Файлы «cookie» – это небольшой текстовый файл, который веб-сервер может хранить в браузере Пользователя. Данные файлы веб-сервер загружает на устройство Пользователя при посещении им Сайта. При каждом следующем посещении Пользователем Сайта «cookie» файлы отправляются на Сайт Оператора. Данные файлы позволяют Сайту распознавать устройство Пользователя. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.

3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса «Яндекс.Метрика».

4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов «cookie».

5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

6. Срок обработки и хранения: до получения от Субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.

7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты Оператора: info@rcsi.science или путем письменного обращения по юридическому адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А

8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов «cookie», Оператор не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.

9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований определяется Оператором в соответствии с законодательством Российской Федерации.

10. Я согласен/согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://journals.rcsi.science/ нажатие мною на интерфейсе с текстом: «Сайт использует сервис «Яндекс.Метрика» (который использует файлы «cookie») на элемент с текстом «Принять и продолжить».