ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ СПЕЦИФИЧНОЙ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ МОЛОДЫХ БОКСЕРОВ
- Авторы: Ахметов М.Д.1, Нижегородцев Д.В.1, Осипов А.Ю.1,2,3, Гуралев В.М.3, Дворкин В.М.3
-
Учреждения:
- Сибирский федеральный университет
- Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого
- Сибирский юридический институт МВД России
- Выпуск: № 6 (2025)
- Страницы: 122-129
- Раздел: Теория и методика спорта
- URL: https://journal-vniispk.ru/1994-4683/article/view/301492
- DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2025-122-129
- ID: 301492
Цитировать
Полный текст
Аннотация
Методы и организация исследования. Молодые боксеры использовали два вида специфичной для бокса HIIT в практике 4-х-недельного учебно-тренировочного сбора. Одна группа использовала HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 30 с : 6 с, другая – HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 20 с : 4 с. Процедуры тестирования уровня работоспособности и физической подготовленности спортсменов включали в себя анализ действий боксеров в симуляционных боях и Burpee Fitness Test.
Результаты исследования и выводы. Результаты тестирования позволили выявить значимые различия в показателях работоспособности (общее количество ударов и время, затраченное на нанесение ударов) в пользу молодых боксеров, использовавших HIIT (30 с : 6 с). Проведенное исследование позволяет заявить о более значимом положительном эффекте использования специфичной для бокса HIIT в деле повышения уровня работоспособности молодых боксеров юниорского возраста.
Ключевые слова
Об авторах
Михаил Данирович Ахметов
Сибирский федеральный университеткафедра физической культуры
Дмитрий Валерьевич Нижегородцев
Сибирский федеральный университет
Email: Dmitriyvalerichnizh@mail.ru
Кафедра физической культуры и спорта
Александр Юрьевич Осипов
Сибирский федеральный университет; Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого; Сибирский юридический институт МВД России
Email: ale44132272@ya.ru
кафедра физической культуры, кафедра физической культуры, доцент 2013, кандидат педагогических наук 2008
Владимир Михайлович Гуралев
Сибирский юридический институт МВД Россиидоцент, кандидат педагогических наук
Владимир Михайлович Дворкин
Сибирский юридический институт МВД Россиидоцент, кандидат педагогических наук
Список литературы
- Effects of high-intensity interval training in combat sports: A systematic review with meta-analysis / B. B. Vasconcelos, G. V. Protzen, L. M. Galliano [et al.]. doi: 10.1519/JSC.0000000000003255 // Journal of Strength and Conditioning Research. 2020. Vol. 34, no. 3. P. 888–900. EDN: VYTXSM.
- Effect of a short HIIT program with specific techniques on physical condition and activity during simulated combat in national-level boxers / T. Herrera-Valenzuela, J. Carter, E. Leiva [et al.]. doi: 10.3390/SU13168746 // Sustainability. 2021. Vol. 13, no. 16. P. 8746. EDN: TRAISI.
- High-intensity conditioning for combat athletes: Practical recommendations / A. Ruddock, L. James, D. French [et al.]. doi: 10.3390/APP112210658 // Applied Sciences. 2021. Vol. 11, no. 22. P. 10658. EDN: AQKHHO.
- Song Y., Sheykhlouvand M. A comparative analysis of high-intensity technique-specific intervals and short sprint interval training in Taekwondo athletes: Effects on cardiorespiratory fitness and anaerobic power. doi: 10.52082/JSSM.2024.672 // Journal of Sports Science and Medicine. 2024. Vol. 23. P. 672–683.
- Effects of different work-to-rest ratios of high-intensity interval training on physical performance and physiological responses in male college judo athletes / Z. Zhang, L. Xie, H. Ji [et al.]. doi: 10.1016/J.JESF.2024.03.009 // Journal of Exercise Science & Fitness. 2024. Vol. 22, no. 3. P. 245–253. EDN: TPPAJY.
- Effects of 4 weeks of a technique-specific protocol with high-intensity intervals on general and specific physical fitness in Taekwondo athletes: An inter-individual analysis / A. Ojeda-Aravena, T. Herrera-Valenzuela, P. Valdés-Badilla [et al.]. doi: 10.3390/IJERPH18073643 // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021. Vol. 18, no. 7. P. 3643. EDN: AADTBK.
- Topend Sports. URL: https://www.topendsports.com/testing/tests/burpee.htm (дата обращения: 13.02.2025).
Дополнительные файлы
