ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ СПЕЦИФИЧНОЙ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ МОЛОДЫХ БОКСЕРОВ

Обложка

Цитировать

Полный текст

Аннотация

Цель исследования – изучение эффективности использования двух видов специфичной высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) на показатели физической подготовленности и работоспособности молодых боксеров.
Методы и организация исследования. Молодые боксеры использовали два вида специфичной для бокса HIIT в практике 4-х-недельного учебно-тренировочного сбора. Одна группа использовала HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 30 с : 6 с, другая – HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 20 с : 4 с. Процедуры тестирования уровня работоспособности и физической подготовленности спортсменов включали в себя анализ действий боксеров в симуляционных боях и Burpee Fitness Test.
Результаты исследования и выводы. Результаты тестирования позволили выявить значимые различия в показателях работоспособности (общее количество ударов и время, затраченное на нанесение ударов) в пользу молодых боксеров, использовавших HIIT (30 с : 6 с). Проведенное исследование позволяет заявить о более значимом положительном эффекте использования специфичной для бокса HIIT в деле повышения уровня работоспособности молодых боксеров юниорского возраста.

Об авторах

Михаил Данирович Ахметов

Сибирский федеральный университет

кафедра физической культуры

Дмитрий Валерьевич Нижегородцев

Сибирский федеральный университет

Email: Dmitriyvalerichnizh@mail.ru
Кафедра физической культуры и спорта

Александр Юрьевич Осипов

Сибирский федеральный университет; Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого; Сибирский юридический институт МВД России

Email: ale44132272@ya.ru
кафедра физической культуры, кафедра физической культуры, доцент 2013, кандидат педагогических наук 2008

Владимир Михайлович Гуралев

Сибирский юридический институт МВД России

доцент, кандидат педагогических наук

Владимир Михайлович Дворкин

Сибирский юридический институт МВД России

доцент, кандидат педагогических наук

Список литературы

  1. Effects of high-intensity interval training in combat sports: A systematic review with meta-analysis / B. B. Vasconcelos, G. V. Protzen, L. M. Galliano [et al.]. doi: 10.1519/JSC.0000000000003255 // Journal of Strength and Conditioning Research. 2020. Vol. 34, no. 3. P. 888–900. EDN: VYTXSM.
  2. Effect of a short HIIT program with specific techniques on physical condition and activity during simulated combat in national-level boxers / T. Herrera-Valenzuela, J. Carter, E. Leiva [et al.]. doi: 10.3390/SU13168746 // Sustainability. 2021. Vol. 13, no. 16. P. 8746. EDN: TRAISI.
  3. High-intensity conditioning for combat athletes: Practical recommendations / A. Ruddock, L. James, D. French [et al.]. doi: 10.3390/APP112210658 // Applied Sciences. 2021. Vol. 11, no. 22. P. 10658. EDN: AQKHHO.
  4. Song Y., Sheykhlouvand M. A comparative analysis of high-intensity technique-specific intervals and short sprint interval training in Taekwondo athletes: Effects on cardiorespiratory fitness and anaerobic power. doi: 10.52082/JSSM.2024.672 // Journal of Sports Science and Medicine. 2024. Vol. 23. P. 672–683.
  5. Effects of different work-to-rest ratios of high-intensity interval training on physical performance and physiological responses in male college judo athletes / Z. Zhang, L. Xie, H. Ji [et al.]. doi: 10.1016/J.JESF.2024.03.009 // Journal of Exercise Science & Fitness. 2024. Vol. 22, no. 3. P. 245–253. EDN: TPPAJY.
  6. Effects of 4 weeks of a technique-specific protocol with high-intensity intervals on general and specific physical fitness in Taekwondo athletes: An inter-individual analysis / A. Ojeda-Aravena, T. Herrera-Valenzuela, P. Valdés-Badilla [et al.]. doi: 10.3390/IJERPH18073643 // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021. Vol. 18, no. 7. P. 3643. EDN: AADTBK.
  7. Topend Sports. URL: https://www.topendsports.com/testing/tests/burpee.htm (дата обращения: 13.02.2025).

Дополнительные файлы

Доп. файлы
Действие
1. JATS XML
Скачать

Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»

1. Я (далее – «Пользователь» или «Субъект персональных данных»), осуществляя использование сайта https://journals.rcsi.science/ (далее – «Сайт»), подтверждая свою полную дееспособность даю согласие на обработку персональных данных с использованием средств автоматизации Оператору - федеральному государственному бюджетному учреждению «Российский центр научной информации» (РЦНИ), далее – «Оператор», расположенному по адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А, со следующими условиями.

2. Категории обрабатываемых данных: файлы «cookies» (куки-файлы). Файлы «cookie» – это небольшой текстовый файл, который веб-сервер может хранить в браузере Пользователя. Данные файлы веб-сервер загружает на устройство Пользователя при посещении им Сайта. При каждом следующем посещении Пользователем Сайта «cookie» файлы отправляются на Сайт Оператора. Данные файлы позволяют Сайту распознавать устройство Пользователя. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.

3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса «Яндекс.Метрика».

4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов «cookie».

5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

6. Срок обработки и хранения: до получения от Субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.

7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты Оператора: info@rcsi.science или путем письменного обращения по юридическому адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А

8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов «cookie», Оператор не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.

9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований определяется Оператором в соответствии с законодательством Российской Федерации.

10. Я согласен/согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://journals.rcsi.science/ нажатие мною на интерфейсе с текстом: «Сайт использует сервис «Яндекс.Метрика» (который использует файлы «cookie») на элемент с текстом «Принять и продолжить».