Email this article Speed and strength training of 400-meter runners at the pre-competition stage of preparation
- Authors: Bolotin A.E1, Tkachenko M.N1, Tsymbal V.A1
-
Affiliations:
- Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University
- Issue: No 11 (2025)
- Pages: 101-105
- Section: ARTICLES
- URL: https://journal-vniispk.ru/2618-7175/article/view/373448
- ID: 373448
Cite item
Abstract
the article notes that the use of alternating remote and control-competitive methods is the most effective methods of speed and strength training of 400-meter runners at the pre-competition stage of athletes' training. Alternating overcoming of the distance with the development of speed and strength qualities contributed to: improving the technique of running for 400 meters; the development of tactical skills. The ability to distribute forces over a distance; the ability to switch between speeds in the process of overcoming the distance; the development of special high-speed endurance; to increase the speed capabilities of 400-meter runners.
About the authors
A. E Bolotin
Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University
Email: a_bolotin@inbox.ru
M. N Tkachenko
Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University
V. A Tsymbal
Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University
References
- Анисимова Е.А., Катенков A.B. Проблемы педагогического стимулирования двигательной активности бегунов на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. 2012. № 4. С. 66 – 69.
- Банкин В.Н. Бег на 300-400 м с барьерами: соревновательная деятельность. Хорватия: Загреб, 2010. 156 с.
- Болотин А.Э., Аганов С.С., Семенов С.А. Технология развития социально значимых качеств у студентов средствами физической культуры и спорта. Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2019. 177 с. ISBN 5-410-00017-3
- Болотин А.Э., Аганов С.С., Попов А.В. Самостоятельная физическая тренировка судей по мини-футболу с использованием индивидуальных заданий. Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2019. 150 с.
- Варламов И.Н. Рациональное сочетание средств скоростно-силовой направленности в макроцикле подготовки якутских бегунов на средние дистанции: дис. ... магистра физ. культуры. М., 2008. 62 с.
- Волков Н.И., Савелев И.А. Кислородный запрос и энергетическая стоимость напряженной мышечной деятельности человека // Физиология человека. 2002. Т. 28. № 4. С. 80 – 93.
- Болотин А.Э., Аганов С.С., Бобрищев А.А. и др. Организация подготовки к сдаче норм и требований современного комплекса ГТО. Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2015. 165 с.
- Bakayev V.A. Bolotin Differentiated training model for marathon runners on building tempo and speed endurance based on the types of energy metabolism // Sport Mont. 2020. Vol. 19. No. 3. P. 31 – 34. doi: 10.33462/jotaf.10.26773/smj.201011
- Bolotin A.Е., Bakayev V.V. Method for training of long distance runners taking into account bioenergetic types of energy provision for muscular activity // Proceedings of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology Support, 2017. P. 126 – 131.
- Lacour J.R.M. Bourdin Factors affecting the energy cost of level running at submaximal speed // European Journal of Applied Physiology. 2015. № 115. P. 651 – 673.
Supplementary files
