Рациональное распределение нагрузки в тренировках студенческой сборной по виду спорта «гонки с препятствиями»

растущая популярность вида спорта «Гонки с препятствиями», заинтересованность студентов в принятии участия и физической подготовке к соревнованиям, поставленная Правительством цель по развитию спорта актуализируют вопросы исследований подбора рациональных методов и средств организации тренировочного процесса. Целью настоящего исследования является определение рационального распределения нагрузки в ходе тренировочной деятельности и, в частности, развития скоростной выносливости у студентов при прохождении беговых этапов соревнований. Задачами исследования являлось определение набора средств и методов организации тренировок. Методами исследования представлены анализ современных научно-исследовательских работ, педагогических практик и опыта по развитию скоростной выносливости, физической диагностики, математической статистики, педагогический эксперимент. Полученными выводами стали следующие заключения: исследование рационального распределения тренировочной нагрузки для студентов, выступающих в гонках с препятствиями, показало, что метод чередование упражнений разной интенсивности в тренировке наиболее эффективно для развития скоростной выносливости на беговых этапах, используемые при этом средства в виде упражнений выполняемых сериями с высокой интенсивностью приводят к росту скоростной выносливости.

студенты, гонки с препятствиями, бег, высокоинтенсивная нагрузка, отрезки, чередование нагрузки