Creating a healthy lifestyle for students through recreational aerobics

Cover Page

Cite item

Full Text

Abstract

Importance. The problem of decreasing strength indicators in students is described. Insufficient use of strength exercises in the work with wrists and pre-shoulders in physical education classes in higher education institutions is revealed. Achieving of students optimal physical condition, increasing motor activity level, development of arm muscles and upper shoulder girdle strength abilities that solved through recreational aerobics are emphasized.Research Methods. The students of the Derzhavin Tambov State University took part in the research. The measurement of muscle strength of the hands is carried out with a hand dynamometer, research of the level and development of static strength endurance is carried out with test for holding a medical ball weighing 2 kg in the outstretched hands.Results and Discussion. The dynamometric measurements data of both right and left hands of junior women do not differ reliably from the results of senior women. The maximum strength of the women’s right arm is 25.11 kg and the left arm is 23.44 kg (p > 0.05). The average value in ball retention of the first year students is 85.31 s, the second year – 96.73 s, the third year – 112.62 s, the fourth year – 120.7 s. Comparison of the obtained test results shows a reliable improvement in the time of holding the ball in the outstretched hands among the senior students (p < 0.01). The obtained test values formed the basis of the scale for assessing the arms and upper shoulder girdle muscles static endurance development level of trainees.Conclusion. The deficit of motor activity in students, most clearly manifested by the senior years of study, negatively affects the development of hand strength. The variety of hand movements used in the aerobic part of the recreational aerobics class, as well as work with muscles in static and dynamic modes in strength training, have a positive effect on increasing the static endurance of the hands and upper shoulder girdle muscles of students.

About the authors

Y. V. Platonova

Derzhavin Tambov State University

Email: kalinchevayana@gmail.com
ORCID iD: 0000-0002-4756-102X

PhD (Education), Associate Professor, Associate Professor of Physical Education Department

33 Internatsionalnaya St., Tambov, 392000, Russian Federation

Y. Y. Korablev

Administration of Ministry of Internal Affairs of Russia in Tambov Region

Author for correspondence.
Email: ykorablev@mail.ru
ORCID iD: 0000-0001-8292-1783

PhD (Education), Head of Professional Training Division for Personnel Management Directorate

31 Engelsa St., Tambov, 392002, Russian Federation

References

  1. Babicheva I.V. (2014). Opredelenie osnovnykh kriteriev optimizatsii fizicheskoi nagruzki na zanyatiyakh ozdorovitel’noi aerobikoi [Determination of the main criteria for optimizing physical activity in health aerobics]. Molodoi uchenyi [Young Scientist], no. 20, pp. 673-676. (In Russ.) https://elibrary.ru/tbfucr
  2. Belyaeva A.A. (2015). Metodiki razvitiya aerobnoi vynoslivosti u sportsmenov v distsipline «Klassicheskaya aerobika» [Methods of development of aerobic endurance in athletes in the discipline “Classical-aerobics”]. Materialy 7 Mezhdunarodnoi studencheskoi nauchnoi konferentsii «Studencheskii nauchnyi forum – 2015» [Proceedings of the 7th International Student Scientific Conference “Student Scientific Forum – 2015”]. (In Russ.) Available at: https://scienceforum.ru/2015/article/2015015691
  3. Bushma T.V., Zuikova E.G. (2015). Aerobics and shaping as a modern means of adaptation students to physical activity. Zdorov’e – osnova chelovecheskogo potentsiala: problemy i puti ikh resheniya = Health – the Base of Human Potential: Problems and Ways to Solve Them, vol. 10, no. 1, pp. 263-267. (In Russ.) https://elibrary.ru/vqdmij
  4. Lisitskaya T.S., Sidneva L.V. (2002). Aerobika. Teoriya i metodika: v 2 t. [Aerobics. Theory and Methods: in 2 vols.]. Moscow, Aerobics Federation of Russia Publ., vol. 1, 229 p. (In Russ.)
  5. Platonova Ya.V. (2022). Static strength endurance of trunk muscles as a factor of physical performance in female students. Chelovek. Sport. Meditsina = Human. Sport. Medicine, vol. 22, no. 4, pp. 108-115. (In Russ.) https://doi.org/10.14529/hsm220413, https://elibrary.ru/trgblr
  6. Shestakova T.A., Borisova V.V., Demchenskaya L.G. (2019). Prospects of development zdorovyeoriyentirovannykh fitnes-tehnologiy in physical training of students of higher education institution. Izvestiya Tul’skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul’tura. Sport = Izvestiya Tula State University. Physical Education. Sports, no. 7, pp. 70-76. (In Russ.) https://elibrary.ru/nwbwam
  7. Koipysheva E.A., Rybina L.D., Lebedinskii V.Yu. (2013). Female student physical development dynamics at technical university (second functional health group). Vestnik Irkutskogo gosudarstvennogo tekhnicheskogo universiteta = Proceedings of Irkutsk State Technical University, no. 4 (75), pp. 254-261. (In Russ.) https://elibrary.ru/pztxuh
  8. Menz V., Marterer N., Amin S.B. et al. (2019). Functional Vs. Running Low-Volume High-Intensity Interval Training: Effects on VO2max and Muscular Endurance. Journal of Sports Science and Medicine, no. 18, pp. 497-504.
  9. Kuz’menko M.V., Boldyreva V.B., Lebedeva Ya.N. (2019). Female students pulse response on individual steps of step-aerobics. Vestnik Tambovskogo universiteta. Seriya: Gumanitarnye nauki = Tambov University Review. Series: Humanities, vol. 24, no. 178, pp. 43-52. (In Russ.) https://doi.org/10.20310/1810-0201-2019-24-178-43-52, https://elibrary.ru/yxcqax
  10. Ozolin N.G. (2002). Nastol’naya kniga trenera: nauka pobezhdat’ [Coach’s Handbook: The Science of Winning]. Moscow, Astrel Publ., 864 p. (In Russ.)
  11. Grassi B., Rossiter H.B., Zoladz J.A. (2015). Skeletal Muscle Fatigue and Decreased Efficiency. Two Sides of the Same Coin? Exercise and Sport Sciences Reviews, vol. 43, no. 2, pp. 75-83. https://doi.org/10.1249/JES.0000000000000043
  12. Morton R.H., Hodgson D.J. (1996). The relationship between power output and endurance: a brief review. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, vol. 73, no. 6, pp. 491-502. http://dx.doi.org/10.1007/BF00357670
  13. Dereshev R.V., Lapin V.S., El’depov V.Ya. (2019). Increasing the level of strength abilities of students on the basis of static-dynamic and dynamic exercise. Mir nauki, kul’tury, obrazovaniya = The World of Science, Culture and Education, no. 5 (78), pp. 264-267. (In Russ.) https://doi.org/10.24411/1991-5497-2019-00108, https://elibrary.ru/efztys
  14. Pronina N.V., Gol’dberg D.L. (2016). Baza dannykh metodicheskikh ukazanii i zadanii k laboratornoi rabote «Issledovanie i kolichestvennaya otsenka funktsional’nogo sostoyaniya skeletnykh myshts metodom dinamometrii» po distsipline «Fizika, matematika» dlya studentov spetsial’nostei «Lechebnoe delo» i «Pediatriya» [Database of Methodical Instructions and Tasks for Laboratory Work “Research and Quantitative Assessment of the Functional State of Skeletal Muscles by the Method of Dynamometry” in the Discipline of “Physics, Mathematics” for Students of Specialties “Medicine” and “Pediatrics”]. Certificate no. RU 2016620761, application no. 2016620507 dated 22.04.2016, implementing hardware type: server, operating system version: crossplatform, volume: 160 Kb. (In Russ.) https://elibrary.ru/abzdea
  15. Rumba O.G., Peremyshlennikova N.V. (2008). Dozirovannaya ozdorovitel’naya khod’ba kak faktor uluchsheniya sostoyaniya zdorov’ya studentok s otkloneniyami v deyatel’nosti serdechno-sosudistoi sistemy [Dosed recreational walking as a factor in improving the health of female students with deviations in cardiovascular system activity]. Psikhologiya i pedagogika: metodika i problemy prakticheskogo primeneniya [Psychology and Pedagogy: Methods and Problems of Practical Application], no. 4-2, pp. 252-257. (In Russ.) https://elibrary.ru/rulzxn
  16. Sineva I.M., Negasheva M.A., Popov Yu.M. (2017). Sravnitel’nyi analiz urovnya fizicheskogo razvitiya studentov raznykh gorodov Rossii [Comparative analysis of the level of physical development of students from different Russian cities]. Vestnik Moskovskogo universiteta. Seriya 23. Antropologiya = Moscow University Anthropology Bulletin, no. 4, pp. 17-27. (In Russ.) https://elibrary.ru/ytxybe
  17. Kharisov I.D., Nenasheva A.V., Aminov A.S., Tseslitska M.Z., Mushketa R.K. (2017). Assessment of physical fitness indicatorsin students practicing powerlifting and street workout. Chelovek. Sport. Meditsina = Human. Sport. Medicine, vol. 17, no. 1, pp. 67-78. (In Russ.) https://doi.org/10.14529/hsm170107, https://elibrary.ru/ygseah
  18. Zyankin A.N. (2011). Power: its development and dynamics of young students during their studies at university. Fizicheskoe vospitanie studentov = Physical Education of Students, no. 2, pp. 44-46. (In Russ.) https://elibrary.ru/nuvcfd
  19. Naclerio F.J., Colado J.C., Rhea M.R., Bunker D., Triplett N.T. (2009). The Influence of Strength and Power on Muscle Endurance Test Performance. The Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 23, no. 5, pp. 1482-1488. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e3181a4e71f

Supplementary files

Supplementary Files
Action
1. JATS XML

Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»

1. Я (далее – «Пользователь» или «Субъект персональных данных»), осуществляя использование сайта https://journals.rcsi.science/ (далее – «Сайт»), подтверждая свою полную дееспособность даю согласие на обработку персональных данных с использованием средств автоматизации Оператору - федеральному государственному бюджетному учреждению «Российский центр научной информации» (РЦНИ), далее – «Оператор», расположенному по адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А, со следующими условиями.

2. Категории обрабатываемых данных: файлы «cookies» (куки-файлы). Файлы «cookie» – это небольшой текстовый файл, который веб-сервер может хранить в браузере Пользователя. Данные файлы веб-сервер загружает на устройство Пользователя при посещении им Сайта. При каждом следующем посещении Пользователем Сайта «cookie» файлы отправляются на Сайт Оператора. Данные файлы позволяют Сайту распознавать устройство Пользователя. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.

3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса «Яндекс.Метрика».

4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов «cookie».

5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

6. Срок обработки и хранения: до получения от Субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.

7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты Оператора: info@rcsi.science или путем письменного обращения по юридическому адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А

8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов «cookie», Оператор не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.

9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований определяется Оператором в соответствии с законодательством Российской Федерации.

10. Я согласен/согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://journals.rcsi.science/ нажатие мною на интерфейсе с текстом: «Сайт использует сервис «Яндекс.Метрика» (который использует файлы «cookie») на элемент с текстом «Принять и продолжить».